Clases de Yoga
- A partir del día 18 de enero, todos los miércoles, habrá clases (gratuitas para los asistentes) de Yoga a las 11 h. Serán impartidas de forma altruista por María Ángeles Resina.
Beneficios para la salud en la tercera edad
Las personas de la tercera edad pueden verse muy beneficiadas con la práctica de esta disciplina, ya que fortalece los músculos, alivia el dolor, mejora el equilibrio, flexibilidad y atención.
El control de la presión, latidos del corazón y respiración, también son efectos del yoga que pueden traer una mejor calidad de vida y bienestar a las personas mayores, además de ayudar a controlar enfermedades como presión arterial alta, diabetes y colesterol alto.
Es importante recordar que los ejercicios practicados en esta actividad deben ser adaptados a las condiciones y necesidades de cada persona para que sean realizados de forma natural y de acuerdo con los beneficios que la persona busca, evitando así lesiones, esguinces o sensación de desmotivación.